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    Pero es esencial llevar el equipo de ciclismo de invierno adecuado para evitar los peligros del hielo.

    Practicar ciclismo de montaña en invierno es impresionante.

  • Como: Vestirse correctamente para el ciclismo invernal de montaña

    El ciclismo de montaña no conoce de temporadas bajas, así que sea cual sea la climatología, no te pierdas una salida en bicicleta. Si nos ponemos la ropa adecuada para el invierno, esas salidas en tiempo frío serán más divertidas...

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    Capa Térmica Base

    Mantenerse caliente es una cuestión de capas, empezando por la capa base, que es la más importante. Debe ser de alta calidad, de manga larga (para la camisa) y de ajuste perfecto, ni muy apretado ni demasiado suelto. La idea es permitir que el calor del cuerpo caliente el aire atrapado entre la prenda y la piel. El material ha de ser de secado rápido, para evacuar la humedad del cuerpo provocada por el sudor. La lana de merino es lo mejor.

    Equipación para ciclismo invernal

    La mayoría de marcas de ropa ofrecen equipos de ciclismo específicos para el invierno. Piensa en una capa media - las prendas de manga larga con tejido cortaviento mantienen la parte superior del cuerpo caliente. Cambiar de pantalones cortos a largos es muy importante. Busca pantalones que sean también impermeables.

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    Chaqueta

    Una buena chaqueta de bici debe ser impermeable y transpirable, para evitar que sudes demasiado en las subidas. Está diseñada para mantener un buen nivel de calor mientras pedaleas, pero al mismo tiempo te mantiene aislado y caliente cuando te detienes. Las entradas de aire en los brazos, delante y detrás ayudan a controlar la temperatura cuando trabajas más duro. Busca una chaqueta con cremalleras impermeables para impedir que entre el agua de la lluvia. Una capucha es interesante para los días de lluvia.

    Eye wear

    La luz invernal puede ser dura para tus ojos debido a la brillante y deslumbrante luz solar, especialmente en lo alto de las montañas nevadas. Unas gafas de calidad te ofrecerán protección contra los rayos UV y además, los cristales de espejo son también atractivos a la vista. Protege siempre tus ojos, no sólo del frío, sino también del barro, de las ramas de los árboles y del polvo en general.

    Protección ocular

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    Calcetines

    A nadie le gusta tener los pies fríos, así que haz todo lo que puedas para mantenerlos calientes. No es una tarea fácil, pero proteger los pies del barro, el agua y la nieve es esencial. Invierte en un juego apropiado de calcetines térmicos impermeables de invierno - los que llegan hasta las rodillas son geniales también para cubrir tus espinillas.

    Guantes

    No se puede montar en bicicleta de montaña cómodamente o hacer un uso adecuado de los mandos de una bicicleta con las manos frías. Los guantes de invierno ofrecen un buen equilibrio entre calidez, transpirabilidad y protección frente a los elementos. La zona del dorso de la mano tenderá a ser más gruesa para actuar como cortavientos, mientras que la palma será más fina para aumentar el tacto del manillar y de los mandos. 

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    Calentador de cuello

    A menudo pasado por alto, un calentador de cuello puede resultar una pieza esencial y versátil y además, barata. No sólo mantendrá tu cuello caliente, sino que también existe la opción de tirar de él hacia arriba para taparte la cara y las orejas cuando hace mucho frío. Es una prenda multiuso, puede usarse como bufanda para la cabeza, para secar el sudor de la cara e incluso como mascarilla, si fuera necesario.

    Post_ride_prep

    Piensa en el final de tu salida en bicicleta antes de empezarla. Te vas a enfriar, mojar y embarrar, pero no querrás quedarte así una vez que el viaje haya terminado. Piensa en el futuro teniendo preparado todo lo que necesitas para secarte y calentarte una vez que dejes de pedalear. Toallas, ropa seca y cómoda, bebidas calientes, comida y una gorra deberán estar disponibles y a mano.

    Preparación posterior